В Катайске Курганской области юнармейский отряд имени Санникова провёл акцию по изготовлению окопных свечей для участников специальной военной операции. Волонтёры подготовили партию изделий для группировки войск «Центр». Инициатива стала частью системной работы местного отделения движения по поддержке военнослужащих.

Окопные свечи — важный элемент обеспечения в полевых условиях, особенно с наступлением холодов. В осенне-зимний период они служат надёжным источником тепла и света для обогрева и освещения в блиндажах и укрытиях. Изготовление таких свечей позволяет школьникам внести реальный вклад в создание необходимых бытовых условий для бойцов на линии боевого соприкосновения.

Добро | Курганская область

В селе Канаши Шадринского округа горела баня, гараж и надворные постройки. Пожар на 86 квадратах потушили 11 огнеборцев и 5 единиц техники. Предварительная причина: неправильное устройство и неисправность отопительных печей и дымоходов.

В рабочем посёлке Юргамыш полыхала баня. Огонь на 9 квадратах ликвидировали 5 специалистов и 2 единицы техники МЧС России. Предварительная причина связана с неосторожным обращением с огнём.

Также за сутки потушено 7 ландшафтных пожаров и 5 возгораний мусора. К ликвидации последствий ДТП зауральские сотрудники МЧС России не привлекались. На происшествия на водных объектах не реагировали.

МЧС Курганской области в MAX Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Очистка барабана стиральной машины

Первым этапом процесса является очистка барабана. Хлоргексидин подходит для этой цели идеально. Чтобы использовать его более удобно, можно перелить средство из оригинальной упаковки в распылитель. Это не только помогает сэкономить, но и упрощает нанесение.

Следует обработать всю поверхность барабана и оставить хлоргексидин высыхать. Этот этап лучше всего проводить на ночь, чтобы средство смогло подействовать.

Дезинфекция уплотнительной манжеты и лотка

Не стоит забывать и о манжете стиральной машины, где скапливается немало грязи. Для начала очистите её от видимых загрязнений с помощью влажной салфетки, а затем обработайте хлоргексидином. Нанесите средство на сухую салфетку и тщательно протрите манжету. После этого можно добавить хлоргексидин прямо в резинку манжеты, оставив его на ночь для глубокого очищения, сообщает 1001 ИДЕЯ ДЛЯ ДОМА.

Лоток стиральной машины также требует внимания. Сначала его необходимо извлечь и тщательно очистить от загрязнений, прежде чем обрабатывать раствором хлоргексидина. Чистота лотка важна для эффективной работы устройства.

Преимущества использования хлоргексидина

Хлоргексидин — это экономичный и эффективный способ дезинфекции, не наносящий вред стиральной машине. Его можно использовать вместо более агрессивных средств, таких как лимонная кислота, которые могут повредить детали устройства. Благодаря такому подходу, возможна значительная экономия без ущерба для качества стирки.

Эти простые шаги помогут поддерживать стиральную машину в идеальном состоянии, избавляя её от запаха затхлости и плесени, сделав использование устройства более комфортным.

Разнообразие и баланс

Не стоит без медицинских показаний полностью исключать крупные группы продуктов — например, жиры или углеводы. Белки, жиры и углеводы выполняют разные функции, а их оптимальное соотношение индивидуально. При необходимости состав рациона можно оценить с помощью приложений, однако расчёты не заменяют консультацию специалиста.

Овощи и зелень полезно включать в ежедневное меню. Ориентиром могут служить примерно 400 граммов в день: выбирайте разные виды и цвета — капусту, огурцы, морковь, перец, кабачки и листовую зелень. Свежие и приготовленные овощи дополняют друг друга, поэтому необязательно отдавать предпочтение только сырым.

Жиры и углеводы

Источниками жиров могут быть орехи, семена, авокадо, растительные масла, рыба, яйца и молочные продукты. Важно учитывать общий рацион и не стремиться ежедневно включать каждый продукт из этого списка. Жиры нужны организму, но их количество и выбор лучше соотносить с индивидуальными потребностями.

В качестве источников углеводов подойдут овощи, фрукты, ягоды, бобовые и цельнозерновые продукты. Они содержат клетчатку и другие полезные вещества. Количество сахара и сильно переработанных продуктов разумно ограничивать. Способ приготовления влияет на состав и усвояемость пищи, но утверждение, что сырые овощи всегда полезнее приготовленных, слишком категорично.

Вода и индивидуальный подход

Пейте регулярно, ориентируясь на жажду, погоду и уровень физической активности. Потребность в жидкости различается, поэтому фиксированная норма на килограмм веса подходит не всем. Воду можно получать не только из напитков, но и из пищи; при заболеваниях рекомендации по питьевому режиму стоит обсудить с врачом.

Усталость, сухость кожи или выпадение волос могут иметь разные причины и не обязательно указывают на дефицит витаминов. Если симптомы сохраняются, лучше обратиться к специалисту, а не подбирать добавки самостоятельно.

Напомним, что в этом году при поддержке губернатора региона Вадима Шумкова и правительства области в городе отремонтировано более 70 дворовых территорий. По информации департамента развития городского хозяйства, в Энергетиках ремонты проведены сразу на 23 дворах. Двор по адресу пр.Конституции, 66 – завершающий в планах ремонта этого года. Сейчас там ведется асфальтирование придомовой территории. Во время объезда глава города Антон Науменко поручил департаменту взять на контроль наведение порядка на тех дворах, где завершен ремонт силами подрядчиков. Это касалось вывоза строительного мусора и приведения в порядок газонов.

Также в Энергетиках меняется изношенное асфальтовое покрытие на дороге по пр. Конституции. Кроме того, подрядчик приступил к благоустройству двух общественных территорий вдоль пр.Конституции, одна их которых находится вблизи школы № 41. После ремонта территории станут доступны для отдыха, здесь появятся пешеходные дорожки, скамейки и урны.

Из общественных территорий продолжает преображаться и улица 1 Мая, где ремонтируется не только дорога, но и прилегающая территория. Уже сейчас выполнена планировка пространства, ведется укладка плитки, завозится грунт для газонов. Также в комплексе здесь был заменен участок инженерных сетей.

В Городском саду идет постепенное наполнение малыми архитектурными формами и озеленением. На днях в саду появились новые скамейки неподалеку от храма. Еще один уголок появится ближе к перекрестку улиц К.Маркса-Володарского, сейчас там работает подрядчик.

Подробнее об объезде и больше фото – на нашем сайте.

В новый состав Совета по патриотическому воспитанию граждан, утверждённый полномочным представителем Президента РФ в УрФО Артёмом Жогой, вошли пятеро представителей Курганской области. В Совет попали люди с практическим опытом: Герои России, участники специальной военной операции, представители ветеранских, добровольческих и общественных организаций из всех шести регионов УрФО.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88912

Делаем много. Хочется, чтобы и после ремонтов было чисто и хорошо.

На перекрёстке улицы Витебского и проспекта Первомайский идёт переустройство камеры холодного водоснабжения. Скоро заменят задвижки, затем восстановят асфальт. До 13 ноября перекрёсток перекрыт — это нужно для качественной и безопасной работы.

На перекрёстке Свердлова — Войкова бригады «Водного союза» меняют аварийный участок водопровода. Работы синхронизированы с капремонтом сетей на улицах Зорге и Свердлова.

На улицах Фарафонова — Илизарова подрядчик уже приступил к асфальтированию тротуаров и междворовых проездов — восстанавливаем то, что было повреждено при ремонте теплосетей.

Держим эти объекты на контроле.

Работы продолжим и в следующем году, чтобы в отдалённых микрорайонах было комфортно жить и добираться до дома.

Не забываем и про транспортную инфраструктуру: обустраиваем подъезд к поликлинике № 2 со стороны улицы Карельцева - провели щебенение, впереди укладка нового асфальта.

В Заозерном подрядчик приступил к выравниванию откосов вдоль водоёма у ТЦ «Кубик» — здесь появится прогулочная зона с деревянным настилом. А в 12м микрорайоне скоро обустроят парк рядом с жилыми домами.

В ближайшее время начнем установку новых остановочных комплексов. Павильоны появятся вблизи новых общественных пространств — в том числе по обеим сторонам от «Дерева жизни» и рядом с ЦПКиО.

Поручил департаменту развития городского хозяйства взять на особый контроль наведение порядка там, где ремонт уже завершён. Важно не просто сделать покрытие, но и убрать строительный мусор, привести в порядок газоны, чтобы дворы сразу становились уютными и аккуратными.

Два врача из Индии - Джаш Джайеш Чхеда и Онтеру Раджа Шекар - успешно завершили месячный курс по изучению метода Илизарова в Кургане и получили дипломы. Теперь специалисты вернутся на родину, чтобы применять новые знания в клинической практике.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88915

Tarkos Helles Beer: мягкий солод и хлебные ноты

Хеллес — стиль, в котором важны чистый солодовый вкус и лёгкий хмелевой характер. В версии Tarkos крепость составляет 5,3%, плотность — 11%, горечь — 22 IBU. В составе только подготовленная вода, светлый ячменный солод и хмель. Указанная цена — 99 рублей.

Пиво светло-золотистое, с мелкой пеной. В аромате заметны солод и свежий хлеб, во вкусе — мягкая зерновая основа с лёгкой бисквитной сладостью и травянисто-цветочными оттенками хмеля. В послевкусии сначала может проявиться небольшая кислинка, которая становится менее заметной, если дать напитку немного постоять. Сильно охлаждать его не стоит: при умеренной температуре вкус раскрывается лучше.

В сравнительной дегустации с немецким Spaten хеллес Tarkos показал себя достойно: различия оказались скорее нюансами, чем принципиальным контрастом.

Tarkos Stein Beer: янтарный характер

Штайнбир получил название благодаря старинному способу нагревать сусло раскалёнными камнями. Современная версия Tarkos — скорее переосмысление стиля, без традиционной технологии. Крепость напитка — 4,5%, плотность — 12%, горечь — 14 IBU. В составе также вода, светлый ячменный солод и хмель; цена — 99 рублей.

Пиво обладает насыщенным янтарным цветом и плотной светлой пеной. В аромате преобладают солод и карамель, во вкусе к ним добавляются тостовые и фруктовые оттенки. Умеренная сладость уравновешена лёгкой горчинкой и едва заметными поджаренными нотами. По ощущениям штайнбир плотнее хеллеса и может понравиться поклонникам янтарных лагеров.

Оба сорта предлагают разные варианты классического лагерного профиля — от лёгкого и хлебного до более насыщенного и карамельного. Хеллес Tarkos также встречался в Eurospar по цене 89 рублей.

Ноябрь — месяц повышения осведомленности о раке легкого. Это заболевание считается одним из самых коварных, потому что оно умеет долго «прятаться». Давайте честно поговорим о том, почему нельзя игнорировать свое здоровье и на что обратить внимание.

Статистика, которая заставляет задуматься

Рак легкого — лидер по распространенности среди онкологии. В России ежегодно выявляют более 45–60 тысяч новых случаев. И самое тревожное: около 70–75% диагнозов ставятся уже на 3-й или 4-й стадии.

Главная проблема в том, что у легочной ткани нет болевых рецепторов. Опухоль может расти годами, а человек будет чувствовать себя нормально, списывая всё на «возраст» или «кашель курильщика».

Когда пора бить тревогу?

Симптомы часто маскируются под обычную простуду или переутомление. Обратите внимание на эти «звоночки»:

Кашель, который не проходит больше 3 недель или изменил характер.

Одышка — когда подняться на второй этаж стало тяжело.

Постоянная усталость и субфебрильная температура (около 37,2°C).

Боль в груди, потеря веса или отсутствие аппетита.

Внезапная слабость и головокружения.

Кто в группе риска?

Многие думают, что рак легкого — это «болезнь курильщиков». Это правда лишь отчасти (около 85% случаев). Но остальные 15% — это люди, которые никогда не курили. Факторы риска:

Возраст: старше 50 лет.

Экология: загрязнение воздуха.

Производство: работа с химикатами, пылью, асбестом.

Наследственность и хронические болезни легких.

Пассивное курение и вейпы (пар тоже содержит опасные вещества).

Это не приговор!

Раньше диагноз «рак легкого» звучал как приговор. Сейчас всё изменилось. Современная медицина творит чудеса:

Таргетная терапия: препараты бьют точно в цель, не трогая здоровые клетки.

Иммунотерапия: помогает организму самому увидеть и уничтожить опухоль.

Хирургия и лучевая терапия: позволяют полностью излечить болезнь на ранних стадиях.

Главное — поймать болезнь до того, как она даст метастазы.

Как защититься?

Лучшая профилактика — это отказ от курения (в том числе электронных сигарет и кальянов). Но не менее важно — регулярная диспансеризация. Не ждите симптомов. Сделайте ФЛГ или низкодозную КТ, если вы в группе риска. Это бесплатно и может спасти жизнь. В Курганской области диспансеризация проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Чтобы ее пройти, запишитесь к своему терапевту самым удобным и быстрым способом через чат-бот в мессенджере Макс по этой ссылке max.ru/kurgan_122_max_bot

Ваше здоровье — ваша ответственность. Если есть сомнения — идите к врачу. Это не страшно, это ответственно.

#РакЛегкого #РакНеПриговор #Диспансеризация #Здравоохранение45 #КурганскаяОбласть #Онкология

Курганский городской суд вынес приговор 17летнему жителю города: его признали виновным в покушении на сбыт наркотических средств в крупном размере группой лиц по предварительному сговору. Наказание - 3 года лишения свободы в воспитательной колонии. Приговор пока не вступил в законную силу.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88913

«Такие изменения, как будто другой город!»

– говорят о преображающемся Шадринске его жители. И это не просто эмоции: улицы, дороги, набережная – всё становится красивым и комфортным.

В нашем ролике Николай и Людмила Замятины делятся тем, что замечают каждый день: от озеленения до вечернего освещения. Город обновляется, но при этом сохраняет свою уникальность – в деталях, в истории, в атмосфере.

Смотрите, как меняется Шадринск – и почему отсюда не хочется уезжать.

#КурганскаяОбласть #Шадринск #Благоустройство #МестоГдеХочетсяЖить

Парогенераторы: сочетание простоты и эффективности

Парогенераторы - настоящий помощник в борьбе с загрязнениями. Горячая струя пара проникает в самые труднодоступные уголки, быстро убирая грязь и плесень. После обработки стоит обязательно промыть стыки и обработать их антисептиком для дополнительной защиты.

Хлорсодержащие средства: ключ к блеску

В каждом доме найдется бутылка с хлорсодержащим очищающим средством, но стоит помнить, что такая очищающая сила требует осторожного обращения. Перед использованием необходимо надеть перчатки и защитные очки, а процесс должен начинаться с предварительного увлажнения швов. Нанесите средство и подождите 15–20 минут, после чего тщательно промойте поверхность, чтобы избежать повреждения цветной затирки, которая может изменить оттенок под воздействием хлора.

Средства против плесени: двойная выгода

Выбор средств, которые борются как с загрязнениями, так и с плесенью, становится все более популярным. Нанесение таких составов не требует много времени: смочите швы, подождите всего 5-10 минут и затем смойте, но не забудьте о защите - перчатки и очки не будут лишними.

Когда все усилия не приносят результатов, и швы все еще выглядят неопрятно, существуют альтернативные способы. Например, можно нанести водостойкую краску для покрытия швов, чтобы скрыть их недостатки, или использовать специальный маркер для затирки, который позволит замаскировать любые стойкие загрязнения и провести антисептическую обработку.

Возвращение свежести межплиточным швам - задача, которая требует внимания, но с правильными методами и средствами этот процесс станет значительно проще и быстрее. Благодаря разнообразию как народных, так и профессиональных решений, любой сможет найти подходящий способ для достижения желаемого результата, пишет Дзен-канал "Плитка Москвы".

6 ноября над Курганской областью прошёл шквалистый ветер с порывами до 25 м/с - были нарушены электроснабжение и зелёные насаждения, повреждена кровля гостиницы в Шумихинском округе. В регионе ликвидируют последствия стихии.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88911

Так, 6 ноября, в преддверии Дня памяти сотрудников органов внутренних дел, погибших при выполнении служебных обязанностей, сотрудники отдела полиции № 1 УМВД России по г. Кургану провели мероприятие по возложению цветов к мемориальным доскам, которые расположены на здании отдела.

Памятные доски открыты в честь тех, кто отдал свою жизнь, защищая закон и порядок, обеспечивая безопасность граждан и государства.

Заместитель начальника отдела полиции № 1 УМВД России по г. Кургану, подполковник полиции рассказала присутствующим о Героях Российской Федерации, проходивших службу в ОВД: «Находясь на переднем крае борьбы с преступностью, сотрудники отдали свои жизни во имя стабильности и спокойствия граждан, навсегда остались верными Присяге».

2 июля 2008 г. при исполнении служебно-боевых задач на территории

Северо-Кавказского региона во время нападения вооруженных боевиков погиб оперуполномоченный отделения уголовного розыска ОМ

«Октябрьский» УВД г. Кургана старший лейтенант милиции Максим Макаренко. За самоотверженность, мужество и отвагу, смелые и решительные действия, совершенные при исполнении служебного долга в условиях, сопряженных с риском для жизни Макаренко награжден орденом

Мужества (посмертно).

28 апреля 2024 г. при исполнении служебно-боевых задач на территории

Северо-Кавказского региона во время нападения вооруженных боевиков погибли два наших товарища - подполковник внутренней службы Антон Валиков и старшина полиции Андрей Артамонов. Старшина полиции Андрей Артамонов проходил службу в должности полицейского (водителя) в отделе полиции №1 УМВД России по г. Кургану.

Сотрудники награждены Орденами Мужества (посмертно).

На памятном мероприятии присутствовал представитель Общественного совета при УМВД России по г. Кургану Владимир Рахманский: «Это святая обязанность - никогда не забывать о тех людях, кому мы обязаны нашей жизнью, мирным небом над головой».

Светлая память о Героях навсегда останется в наших сердцах.

В мероприятии по возложению цветов приняли участие сотрудники отдела полиции № 1 УМВД России по г. Кургану, учащиеся 10 и 11 классов МБОУ «Центр образования» и студенты Южно-Уральского колледжа бизнеса.

Маленькое инженерное чудо

Советский подстаканник был не просто украшением. Его прочное основание устойчиво стояло на столе, а массивная фигурная ручка оставалась прохладной, даже когда внутри дымился горячий чай. Стекло плотно входило в металлическую оправу — конструкция получалась одновременно практичной и удивительно изящной, сообщает источник.

Особое удовольствие скрывалось в деталях. По рельефным узорам можно было водить пальцем, разглядывая башни, космические ракеты или пшеничные колосья. Мельхиор, латунь и тонкая отделка превращали обычную вещь в небольшую историю своей эпохи. А звон ложечки о гранёный стакан задавал чаепитию знакомый, почти дорожный ритм.

Реликвия с домашним теплом

Сегодня одни подстаканники бережно хранят за стеклом серванта, другие оказываются у антикваров. Но во многих домах они по-прежнему служат по назначению: к ним приятно вернуться не только ради чая, но и ради ощущения уюта, знакомого с детства.

В обычной кружке напиток просто утоляет жажду. А гранёный стакан в резном подстаканнике превращает чаепитие в церемонию — с памятью о бабушкиных руках, семейных вечерах и стуке колёс за окном. В этой простой вещи и сегодня хранится тепло, которому не нужны ни розетка, ни микроволновка.

Собранные следственными органами СК России по Курганской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении 17-летнего курганца. Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.30, п. «г» ч.4 ст.228.1 УК РФ (покушение на сбыт наркотических средств в крупном размере группой лиц по предварительному сговору).

Следствием и судом было установлено, что в августе 2026 года несовершеннолетний был задержан сотрудниками УНК УМВД России по Курганской области в лесном массиве микрорайона Глинки. С его участием оперативниками было обнаружено и изъято пять закладок, которые он к тому времени успел разложить в целях дальнейшего сбыта.

Партию наркотиков он приобрел с использованием мессенджера в сети Интернет, найдя объявление о «подработке».

Приговором Курганского городского суда осужденному назначено наказание в виде 3 лет лишения свободы в воспитательной колонии.

Приговор не вступил в законную силу.

Как зимние условия меняют полив растений

Зимой растения получают существенно меньше естественного света, что замедляет фотосинтез и другие важные процессы. Уменьшение продолжительности дня приводит к снижению потребности в влаге: растения растут медленнее и требуют меньше воды по сравнению с весной и летом. Избыточный полив в этот период может оказаться более вредным, чем временная нехватка воды, сообщает Дзен-канал "Садовые фантазии".

Влияние микроусловий на уход

Важно учитывать, что не существует универсального графика полива для всех растений. Условия в каждой квартире различаются: температура, уровень влажности и качество отопления могут кардинально менять потребности зеленых друзей. В домах с центральным отоплением растения часто ощущают меньшую влажность, что приводит к более быстрому испарению влаги с поверхности листьев, даже если рост замедлен. Эффективнее всего будет адаптировать уход под конкретные условия.

Когда и как поливать зимой

В определенных ситуациях стоит уменьшить частоту полива — это касается домов с низкой температурой или высокой естественной влажностью. Растения, стоящие у холодных окон, также могут требовать меньше воды, поскольку испарение происходит медленнее. Особое внимание следует уделить суккулентам и растениям с толстыми листьями, которые могут задерживать влагу. Важно помнить: если листья становятся вялыми или верхний слой почвы быстро высыхает, возможно, растению действительно требуется больше воды.

Вот несколько рекомендаций для зимнего полива:

• Регулярно проверяйте влажность почвы перед поливом.
• Учитывайте микроклимат вашей квартиры: если в помещениях горячие радиаторы, следите за уровнем влажности.

Соблюдая эти простые правила и адаптируя уход под текущие условия, можно значительно повысить шансы на здоровый рост домашних растений в зимой.

В Кургане состоялось торжественное открытие Центра православной культуры на базе Культурнопросветительского центра Курганской епархии. В событии приняли участие глава города Антон Науменко, митрополит Курганский и Белозерский Даниил, заместитель губернатора Наталья Кирилова.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88910

В Кургане вас ждут творческие мастер-классы в арт-резиденции Музея истории города – плетение ковриков, макраме, создание украшений. В Доме-музее Кюхельбекера – экскурсии о жизни ссыльного поэта, а в Доме-музее декабристов – атмосферные «Чайные истории» и не только. Действует Пушкинская карта, но нужна предварительная запись.

Если готовы выехать за город – 7 и 8 ноября Белозерская слобода в селе Рычково ждет на обзорные экскурсии и мастер-классы по созданию сувениров.

А 8 ноября в 18:00 в СК «Медведь» пройдет открытая тренировка по самбо для всей семьи. Это отличный шанс провести воскресный вечер с детьми в дружной спортивной атмосфере. Занятие проведет Вячеслав Осипов – тренер по самбо высшей категории и отличник физической культуры.

С афишей других мероприятий можно познакомиться на странице управления культуры региона: vk.ru/upravleniekultury45

О спортивных мероприятиях региона – vk.ru/sport.kurganobl

#КурганскаяОбласть #Культура #АфишаВыходногоДня

Вчера в зале ДЮСШ №2 г. Кургана прошли соревнования по настольному теннису в зачет VII Спартакиады органов государственной власти Курганской области. Участие в очередном этапе Спартакиады приняли команды 10 органов власти.

По итогам состязаний места распределились следующим образом:

1 место - управление по физической культуре и спорту Курганской области

2 место - отделение Социального фонда России по Курганской области

3 место - УФНС России по Курганской области

Впереди у команд финальный этап - Фестиваль ГТО в декабре

Лёгкие и освежающие

• «Минус живот» — 42 ккал на 100 г.
• «Лёгкий» — 28 ккал, самый низкокалорийный в подборке.
• «Щётка» — 43 ккал.
• С грейпфрутом для утреннего тонуса — 33 ккал.

Когда хочется чего-то особенного

• С семенами льна — 50 ккал; его называют вариантом для разнообразного рациона и заботы о коже.
• «Антисладкий» — 65 ккал, идея для перекуса, когда тянет на конфеты.
• С творогом — 63 ккал: более сытный вариант для вечернего меню.

В карточках подборки указаны граммовки и КБЖУ — основные показатели питательной ценности блюда. Калорийность может меняться в зависимости от ингредиентов и способа приготовления, а сами салаты не гарантируют уменьшения отёков или других изменений самочувствия.

Сохраните идеи, чтобы вернуться к ним при планировании меню, и поделитесь подборкой с теми, кто ищет новые варианты перекуса. Какой салат выбрали бы вы?

Сегодня поговорим о проблеме, на которую родители часто закрывают глаза. Мы списываем странное поведение на «трудный возраст», переходный период или просто лень. Но иногда за плохими оценками и молчанием скрывается настоящая депрессия. Давайте разберемся, где грань между плохим настроением и болезнью.

Масштаб проблемы

По данным ВОЗ, депрессия — одна из главных причин инвалидности среди подростков в мире. Около 10–20% детей сталкиваются с нарушениями психического здоровья. В России цифры тоже серьезные: по статистике, расстройствам подвержены около 3–4% подростков, и этот показатель, к сожалению, растет.

Кто в группе риска?

Уязвимыми подростков делают эмоциональные качели, давление в школе, буллинг и проблемы в семье. В зоне риска также находятся дети с хроническими заболеваниями (например, диабетом или астмой) и расстройствами аутистического спектра. В группе риска и те, кто рано создал семью или стал родителем.

Лень или болезнь?

Депрессия — это не то, что можно вылечить фразой «соберись, тряпка». Это стойкое отсутствие интереса к жизни.

Часто подростковая депрессия маскируется под агрессию или «лень». Взрослые злятся, а ребенку в этот момент физически плохо.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

У подростков депрессия часто выглядит не как грусть, а как злость или апатия. На что обратить внимание:

Поведение: Вызывающее поведение, резкие перепады настроения, уход в себя, изоляция от друзей.

Учеба: Резкое падение оценок, потеря интереса к хобби, которые раньше зажигали глаза.

Тело: Жалобы на головную боль, боли в животе, постоянную усталость. Нарушения сна (спят по 12 часов или страдают бессонницей).

Настроение: Чувство вины, плаксивость, повышенная чувствительность к критике, разговоры о смерти.

Как говорить?

Не нужно устраивать допрос. Попробуйте зайти с другой стороны:

«Давай поговорим, мне это важно».

«Я вижу, что тебе плохо. Давай подумаем, как мы можем это решить вместе».

«Ты мне очень дорог, меня беспокоит твое состояние».

Куда бежать?

Если состояние не улучшается — нужен врач. Депрессия — это медицинский факт, а не слабость характера. Занимаются этим психиатры, психотерапевты и клинические психологи.

Лечение обычно включает медикаменты и психотерапию. Плюс — нормализация сна, спорт и питание. Это база.

Важно!

Преодоление депрессии — это марафон, а не спринт. Лечение длится в среднем 4–6 месяцев после улучшения состояния. И нет, на учет в психдиспансер подростка не поставят, если он не опасен для себя и окружающих. Это миф, который мешает лечить детей.

Круглосуточная помощь

Если вам или вашему ребенку тяжело прямо сейчас:

8-800-2000-122 — Единый телефон доверия для детей и подростков (бесплатно, анонимно).

Берегите своих детей. Иногда им просто нужно, чтобы их выслушали.

#Здравоохранение45 #КурганскаяОбласть #Подростки #ПсихическоеЗдоровье #Депрессия #РодителямНаЗаметку #Психология

В нашем видео заместитель губернатора Иван Ситников рассказал о ходе восстановительных работ и помощи коммунальных служб в наведении порядка после непогоды.

#КурганскаяОбласть #важное

У россиян до конца 2026 года остался всего один государственный праздничный выходной - он придётся на 31 декабря. Все остальные официальные праздники уже прошли, а декабрь не содержит самостоятельных «красных» дат.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88905

Все эти дни они вместе с родителями провели в санатории «Сосновая роща». Медицинские процедуры, семейные мастерские, арт-терапия, прогулки и настольные игры. А ещё санаторий организовал вечернюю программу для детей и родителей.

Всё это с заботой и теплом. Чтобы каждый ребёнок чувствовал себя нужным, а каждая семья – поддержку. Это особенно важно.

Спасибо всем, кто вложил душу в эту смену: фонду, сотрудникам санатория, врачам и педагогам. Такие дела не делаются для галочки.

#РебятишкамЛучшее

Подписывайтесь на канал в МАКС

Кулинарные традиции грузинских евреев возникли на фоне уважительного взаимодействия с местным населением, что обеспечило взаимопонимание. Сложные и насыщенные блюда, такие как пирожки и халиа, наглядно демонстрируют, как местные ингредиенты переплетаются с еврейскими обычаями, создавая новые гастрономические шедевры, пишет Еврейская жизнь.

Кашрут и местные традиции

Грузинская еврейская кухня практически идентична традиционной грузинской с некоторыми адаптациями для соблюдения кашрута. Это значит, что мясные и молочные блюда разделяются. Так, в Кутаиси, например, появились картопилиани — пирожки с картофелем и луком, заметно прозрачные от мелового теста.

Праздничные угощения

На праздничном столе грузинских евреев часто можно встретить сатени — жареную рыбу с соусом из грецких орехов. В Шаббат подают коркоти — пшеничную кашу, напоминающую манну из пустыни. Обилие использования орехов в блюдах подчеркивает путь, который прошли рецепты, соединяя разные культуры в одном блюде.

Сохранение традиций

Сегодня грузинская еврейская кухня продолжает оставаться ярким символом взаимодействия культур. Хотя численность общины уменьшилась, её кулинарные традиции живут в Тбилиси и за его пределами, напоминая о богатом наследии и вечном сотрудничестве. Гастрономические встречи в Израиле и искусно приготовленные семейные блюда продолжают привлекать внимание.

Грузинская еврейская кухня — это не просто еда. Это связь поколений, история традиций, и возможность понять себя через кулинарию, делая ежедневные обеды семейными событиями.

Продолжается голосование за населённые пункты, в которых в следующем году появится мобильный интернет. В списке для голосования — деревни и сёла, хутора и аулы, где проживают от 100 до 1000 человек.

Отдать свой голос можно до 8 ноября (включительно) по почте или на Госуслугах.

В населённых пунктах, набравших наибольшее количество голосов, установят базовые станции, которые обеспечат устойчивую голосовую связь и доступ к высокоскоростному интернету.

Отдать голос могут совершеннолетние россияне за населённый пункт из региона прописки.

Как можно проголосовать:

Онлайн на Госуслугах — если есть подтверждённая учётная запись

Письмом в Минцифры России Почтой России (адрес: 123112, г. Москва, Пресненская наб., д.10, стр.2.). Нужно указать ФИО, адрес постоянной регистрации и населённый пункт своего региона с численностью жителей от 100 до 1000 человек, где нужен мобильный интернет. Письмо может подписать сразу несколько человек — голос каждого будет учтён.

Отметим, на сегодня в регионе установлены и работают 60 базовых станций. Современными услугами сотовой связи уже пользуются более 13 тысяч человек. В 2026 году будет возведена ещё одна базовая станция в селе Большое Зарослое Белозерского муниципального округа.

Видеоинструкция: как проголосовать на Госуслугах
Подробнее о проекте

Правительство дополнительно направило около 120 млн рублей на модернизацию региональных центров занятости населения.

Средства получат республики Адыгея, Коми, Марий Эл, Запорожская, Кировская, Курганская и Тверская области.

Решение позволит завершить ремонт и оснащение 162 центров для обеспечения адресной поддержки граждан при поиске работы и работодателей при подборе сотрудников.

Еще в детстве Иван решил, что наденет белый халат и будет помогать людям. По его словам, главное - не просто вылечить болезнь, а вернуть человека к полноценной, активной жизни. Молодой специалист в этом году он получил диплом Юргамышского филиала Курганского базового медицинского колледжа. Фельдшер очень любит свою работу и с большой ответственностью относится к поставленным перед ним задачам.

«У нас есть приборы для измерения ритма сердца, для оценки насыщенности крови кислородом, есть все для постановки инъекций, тонометр, фонендоскоп, ростомер, спирометр для оценки функции дыхания, комплект инструментов для осмотра ЛОР-органов»,

- знакомит с оснащением ФАПа Иван. Перечислять можно еще очень долго. В ФАПах Курганской области сейчас имеется самое современное оборудование, которое позволяет проводить диагностику, диспансеризацию, вакцинацию, оказывать неотложную помощь и даже получать телемедицинские консультации.

По поручению губернатора Вадима Шумкова в Курганской области разработали комплекс мер поддержки медицинских работников. Они могут воспользоваться служебной квартирой либо компенсацией аренды жилого помещения, а также получить дополнительные единовременные выплаты. Иван - участник программы «Земский фельдшер», он получил полмиллиона рублей.

«Когда я учился в колледже, к нам приезжали представители разных больниц, они рассказывали о том, как устроена их работа, и приглашали к себе после окончания обучения. Тогда я и узнал, что такое «Земский фельдшер». Эта программа направлена на то, чтобы медики приезжали в села и деревни и работали там. В зависимости от отдаленности села и численности населения дается разная подъемная сумма. Очень приятно, что существует такая мера поддержки. Молодой специалист может окончить учебное заведение, переехать в отдаленный населенный пункт и помогать людям. Предусмотрена мотивационная выплата, чтобы работать намного лучше»,

— делится фельдшер.

Иван Новиков подчеркивает, что молодые специалисты очень высоко ценят работу, которую власти проводят в сфере здравоохранения:

«Мы видим, что правительство и губернатор Курганской области оказывают всяческую поддержку медицине: ремонтируют, строят и открывают новые больницы. Не так давно поликлиника при Курганской областной клинической больнице открылась. Также закупают новое оборудование в медучреждения и всячески помогают персоналу. Все меры поддержки очень важны. Они позволяют мне и остальным молодым медицинским работникам чувствовать себя уверенно на своем рабочем месте. Здоровье — это очень важно, берегите его!»

Иван родился и вырос в Кургане, с большой теплотой относится к своей родине и подчеркивает, что в нашем регионе созданы все условия для того, чтобы молодежь могла строить карьеру и заводить семьи:

«Город преображается, особенно инфраструктура: новые многоэтажные здания, парки, скверы, набережная. Становится уютнее, красивее, чище. Спасибо за это губернатору.»

Материалы Екатерины Черепановой ИД «Новый мир».

#КурганскаяОбласть#ЗемскийФельдшер

Не только вкусная, но и невероятно полезная, руккола полна витаминов и минералов. Она выделяется не только быстрым ростом, но и простотой в уходе, что делает её отличным выбором для тех, кто хочет бороться с авитаминозом, имея свежую зелень под рукой, сообщает источник.

Секреты успешной посадки рукколы в открытом грунте

• Руккола предпочитает слабокислые или нейтральные почвы. Для подготовки грядки осенью рекомендуется орошение гашеной известью, а перед посадкой на участке можно высадить бобовые или тыквенные культуры, чтобы улучшить структуру почвы.
• Семена можно высаживать уже в середине апреля, когда земля прогреется до положительной температуры. Рекомендуется садить их в торфяных горшках, которые после высадки легко разлагаются в грунте.
• При солнечной погоде семена начинают проклёвываться всего через пять дней. Уход за растениями минимален, так как руккола заполняет всё пространство и не требует пикировки.
• Растение устойчиво к холодам и с лёгкостью переносит температуры до –7°C, но для первых дней лучше укрыть его пленкой.
• Подкормки руккола не требует, так как она может накапливать химические вещества. Лучше всего выбрать солнечное место для её выращивания.

Выращивание рукколы на подоконнике: свежая зелень круглый год

Выращивать рукколу в домашних условиях - отличная идея для тех, кто хочет наслаждаться витаминами даже зимой. Это растение быстро растет при комнатной температуре и высокой влажности. Важно не только регулярно поливать семена, но и опрыскивать их.

Садят рукколу чаще всего в специальные ящики или торфяные горшки. Если используются прямоугольные ящики, семена следует располагать ленточным способом. В торфяные горшки можно высаживать по 10-15 семян для лучшей всхожести. Всходы появятся через несколько дней, а через 20-25 дней можно начинать срезать молодые ростки длиной 8-10 см для салатов.

Обязательно следите за состоянием растения: цветы и жесткие листья лучше удалять, если планируете собирать только зелень. Период вегетации рукколы составляет 30-40 дней, и при правильном уходе она будет радовать своей зелёной свежестью весь зимний сезон.

Телеканал «Область 45» готовит насыщенную неделю: зрителей ждут свежие выпуски новостей и итоговый обзор от Марии Мазиной, продолжение любимых сериалов «Обручальное кольцо» и «Суфлёр», а также яркие программы о звёздах - от Алёны Апиной до Геннадия Ветрова. Для любителей истории - цикл «Загадки века» и проект «Хронотоп», а для всей семьи - мультсериал «КОАПП. Двадцать лет спустя».

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/88887

Пышные и необычные сорта

• «Тунберг» — поздняя сирень с крупными махровыми лилово-голубыми цветками и компактным кустом.
• «Капитан Перро» — розовые цветки с мальвовым оттенком и слегка закрученными лепестками.
• «Жорж Клод» — махровые цветки с переливами сиреневого и голубого, особенно выразительные в вечернем свете.
• «Эдит Кэвелл» — крупные соцветия, приятный аромат и высокая устойчивость.
• «Анри Робер» — компактный куст и плотные голубовато-фиолетовые соцветия.
• «Полтава» — обильно цветущий ранний сорт с крупными лиловыми метёлками и широкими кустами.
• «Тарас Бульба» — поздняя сирень с тёмно-лиловыми махровыми цветками, похожими на розочки.
• «Найт» — эффектный сорт с крупными тёмно-фиолетовыми цветками.
• «Фэнтези» — ранняя сирень: пурпурные бутоны раскрываются розовато-лиловыми цветками, постепенно светлеющими почти до белого.
• «Суортмор» — ранний сорт с ажурными соцветиями и необычными лиловыми лепестками.
• «Маунт Бэйкер» — обильно цветёт белоснежными цветками; лёгкие соцветия почти скрывают листву.
• «Темптэйшн» — канадская новинка, привлекающая внимание любителей редких сортов.
• «Кларк’с Джайент» — крупные голубовато-лиловые цветки, мощные соцветия и сильнорослый куст.
• «Пом Пом» — обильно цветущая канадская сирень с пушистыми лиловыми соцветиями.
• «Миссис Уотсон Уэбб» — крупные ажурные соцветия и выразительный контраст розовато-лиловых и более тёмных оттенков.

У каждого сорта свой характер: одни покоряют насыщенной окраской, другие — формой цветков, ароматом или обилием цветения. Именно поэтому знакомство с сиренью редко ограничивается несколькими знаменитыми названиями.

Главная цель учений - отработать алгоритм действий пожарноспасательных подразделений при ликвидации пожара и спасении людей на объекте с массовым пребыванием людей.

По замыслу, из-за короткого замыкания электропроводки произошло возгорание сцены. Огонь мгновенно распространился, в том числе на кровлю.

Из-за сильного задымления из здания не смогли выйти 3 человека. Всех спасли с помощью масок спасаемого звенья газодымозащитной службы.

Огнеборцы грамотно и слаженно локализовали условный пожар общей площадью 100 квадратов. Для отработки действий по защите кровли от огня задействовали автолестницу.

Всего условный пожар ликвидировали 58 специалистов и 12 единиц техники чрезвычайного ведомства.

МЧС Курганской области в MAX Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Ингредиенты для приготовления

Приготовление мантов – это несложный процесс, если заранее подготовить все необходимые компоненты. Для теста понадобятся:

• 500 г пшеничной муки;
• 200 мл воды;
• 1 яйцо;
• 1 ч. л. соли;
• 1 ст. л. растительного масла.

А для начинки вам нужно будет собрать:

• 500 г свежей тыквы;
• 300 г мяса (выбирайте баранину или говядину);
• 2-3 луковицы;
• 2 зубчика чеснока;
• 50 г сливочного масла;
• Соль и черный перец по вкусу.

Приготовление шаг за шагом

1. Для начала займитесь тестом: просейте муку на рабочую поверхность, сделайте углубление, добавьте яйцо, воду, растительное масло и соль. Замесите тесто до гладкости и эластичности. Заверните его в пленку и оставьте отдыхать на 30 минут.

2. Затем перейдите к начинке: очистите тыкву, нарежьте ее кубиками и измельчите в блендере или на терке. Мясо нарежьте небольшими кусочками, лук – мелко. В глубокой миске смешайте все ингредиенты начинки, добавьте специи и сливочное масло, тщательно перемешайте.

3. Раскатайте тесто в тонкий пласт, вырежьте круги, положите в центр каждого порцию начинки и аккуратно защипните края, формируя традиционные складки.

Варка и сервировка

Подготовьте пароварку: смажьте решетки маслом, разложите манты, оставляя между ними пространство. В нижней емкости доведите воду до кипения и установите решетки. Варите манты на пару в течение 30-40 минут. Подавайте горячими, посыпанными свежей зеленью и соусом по вашему выбору.

Манты с тыквой – это отличный способ порадовать себя и близких новым замечательным вкусом. Пробуйте, творите и наслаждайтесь каждым укусом!