Как правильно питаться после Великого поста: меню на первую неделю

13 апреля 2026, 14:52

После окончания Великого поста важно плавно вернуться к полноценному рациону, чтобы избежать проблем с пищеварением, вздутия живота и набора веса. Диетологи рекомендуют начинать с кисломолочных продуктов, яиц и рыбы, постепенно вводя мясо, есть часто малыми порциями и пить много воды. «Область 45» подготовила примерное меню на 7 дней с простыми рецептами и советами.

Подробности по ссылке https://oblast45.ru/publication/83188

Источник: Telegram-канал "Область 45 | Курган"

Топ

Эдуард Басурин: #МЫПОМНИМ. Человек легенда 13 апреля 1977 года на 72-м году ушел из жизни легендарный полководец, генерал-полковник Александр Ильич Родимцев

#МЫПОМНИМЧеловек легенда13 апреля 1977 года на 72-м году ушел из жизни легендарный полководец, генерал-полковник Александр Ильич Родимцев.В 1927 году по призыву на военную службу он попал в 28-й стрелковый батальон войск ОГПУ СССР.В 1929...

16:45

Дарим шоппер и кружку

14:52

С 11 апреля на должность главного врача Курганской областной больницы №2 назначен Юрий Александров, который много лет возглавлял Курганскую поликлинику №2, имеет большой опыт работы

Его задача - поднять на новый уровень качество работы медучреждения.В нашем видео Юрий Александров рассказывает, с чего намерен начать работу, как будет выстроена обратная связь с населением:«Конечно, в первую очередь, это качество...

16:48

Непотушенный окурок - источник возгорания

Предварительно, причиной пожара в Кургане по улице Советская стала неосторожность при курении. Огонь охватил 10 квадратов балкона на 3 этаже 9-этажки.В результате происшествия пострадавших нет. До прибытия пожарно-спасательных подразделений из...

15:22

Сотрудники курганского МЧС спасли кота из пожара

В Кургане на улице Советской произошёл пожар на балконе третьего этажа девятиэтажного дома. Площадь возгорания составила 10 кв. м. Пострадавших нет: жильцы успели покинуть здание до приезда пожарных, а огнеборцы помогли хозяину найти спрятавшегося...

17:13

В Зауралье задержали лжеофицера ФСБ и его сообщника за серийное мошенничество

В Курганской области задержаны курьеры, похищавшие деньги под видом силовиков. Один из них выдавал себя за офицера ФСБ. Злоумышленники обманули десятки россиян, переводя миллионы в криптовалюту.Подробности по ссылке...

17:01

В центре Кургана продают дом рядом с мэрией за 60 млн рублей

На популярном сайте объявлений выставили за 60 млн рублей дом 1911 года постройки на улице Пушкина в Кургане, расположенный рядом с администрацией города и используемый как коммерческий объект.Подробности по ссылке...

16:34

Два курганских микрорайона останутся без воды на всю ночь

В 22:00 13 апреля из-за капремонта изношенного водопровода в Восточном и Северном отключат воду.Список адресов:- ул. Садовая 84,- ул. Отдыха 90,- ул. Зайцева 56, 85,- ул. Чапаева 21,- ул. Баумана 2б, в частном секторе...

14:51

В Кургане женщин старше 40 лет приглашают на бесплатную маммографию

Курганский областной перинатальный центр приглашает жительниц региона старше 40 лет на приём к гинекологу с маммографией. Обследование будут проводить на новом оборудовании. Это поможет выявить патологии груди на ранних стадиях.Подробности по ссылке...

16:24

В Кургане девятиклассники пробно напишут ОГЭ по русскому языку

14 апреля для курганских девятиклассников проведут Всероссийскую апробацию ОГЭ по русскому языку. Экзаментренировка пройдёт по правилам реального ОГЭ2026.Подробности по ссылке...

16:15

148 гектаров в Шадринском округе не используются по назначению

Заброшены оказались 148 гектаров сельскохозяйственной земли в Шадринском округе Курганской области - территория заросла сорняками и кустарниками. Россельхознадзор выявил нарушение и потребовал от владельца привести участок в порядок.Подробности по...

16:08

Антифрод-система Сбера признана лучшей в стране по версии НСПК

Третий год подряд Сбер становится лауреатом премии Национальной системы платёжных карт (НСПК) «Лучшие в антифроде» за противодействие мошенничеству. Как отметили на форуме «Антифродум» организаторы премии, банк успешно противостоит...

15:50

Сезон электросамокатов стартовал в Кургане — горожан просят быть внимательнее на тротуарах

Сотрудники Госавтоинспекции уже фиксируют первые нарушения правил пользования этих транспортных средств.Наши новости с быстрой загрузкой здесь. Подпишитесь

14:51

Как Курган лишили электротранспорта? В России сегодня отмечают День троллейбуса

13 апреля Россия вспоминает испытания первого троллейбуса в Петербурге в 1902 году. В Кургане электротранспорт вышел на линии в 1965м, но спустя полвека город лишился троллейбусов.Подробности по ссылке...

14:52

Курганцы пожаловались на курящего во время работы водителя автобуса

Жители Кургана направили жалобу на портал «Обратись», в которой возмутились курением водителя одного из городских автобусов. Мэрия направила претензии граждан перевозчику.Подробности по ссылке...

14:52

В Курган из зоны СВО привезли трофейные гранатомёты

Сотрудник УФСИН России по Курганской области Максим Вяткин привёз в Курган гранатомёты и танковый прицел из зоны СВО. Он передал их в музейную экспозицию, посвящённую истории уголовно-исполнительной системы.Подробности по ссылке...

14:52

Мы продолжаем информировать о прохождении весеннего половодья на территории города Кургана

Ситуация по-прежнему остается спокойной и контролируемой. По данным Курганского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, уровень воды в реке Тобол на 8.00 утра сегодняшнего дня был зафиксирован на отметке 406 см над «нулем поста»....

14:52

Как правильно питаться после Великого поста: меню на первую неделю

14:52

В Шадринске подрядчик по гарантии заменит рассыпающийся бордюр возле театра

Возле Шадринского драматического театра заметили разрушающийся бордюр. Администрация города направила претензию подрядчику.Подробности по ссылке...

14:52

Сезон аттракционов открыт. В Центральном парке культуры и отдыха города Кургана возобновляет работу парк аттракционов

Сезон аттракционов открытВ Центральном парке культуры и отдыха города Кургана возобновляет работу парк аттракционов. Сейчас аттракционы работают по выходным дням — в субботу и воскресенье с 12:00 до 18:00. Однако в зависимости от...

14:27