Отказаться от курения смогли миллионы людей во всем мире. Сможете и вы!
Отказ от курения – это самый эффективный шаг для продления жизни и улучшения её качества. Процесс восстановления начинается сразу: уже через несколько часов нормализуется пульс, а через год риски инфаркта снижаются вдвое.
Чтобы справиться с зависимостью, используйте онлайн-ресурсы помощи бросающим курить или телефон бесплатной горячей линии в РФ: 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный).
Можно записаться в школу для желающих бросить курить в Кургане по 46-61-01, 23-82-57. Бесплатно.
В Центрах здоровья можно пройти обследование, где оценят состояние вашего здоровья, дадут рекомендации, как отказаться от курения, составят индивидуальный план по здоровому образу жизни.
Бросить курить лучше сразу и полностью – это доказанный факт. Чтобы не сорваться и избежать набора веса, читайте памятку.
