От анатомии до психологии: как прошла новая Школа здоровья в Курганском госпитале для ветеранов войн

От анатомии до психологии: как прошла новая Школа здоровья в Курганском госпитале для ветеранов войн

Мы привыкли лечить болезни. На очередной Школе здоровья в нашем госпитале мы говорили о том, как их не допустить, объединив два полюса медицины: физиологию и ментальное благополучие.

Блок 1. Опора тела Врач-гинеколог Татьяна Ботагова подняла тему, о которой в обществе до сих пор неловко молчать дисфункцию мышц тазового дна. Эксперт наглядно доказала: это не узкая женская проблема, а фундамент общего здоровья. Слабость этой зоны тянет за собой боли в пояснице, проблемы с ЖКТ и хроническую усталость. Вместо сложных медицинских терминов гости получили понятный чек-лист домашних упражнений и научились слышать сигналы своего тела, отличая правильную нагрузку от опасной.

Блок 2. Опора духа Как только закрывается дверь трудовой книжки, перед человеком встает вопрос: чем заполнить пустоту? Медицинский психолог Анастасия Яньшина перевела фокус внимания с физического на когнитивное. Ключевые тезисы психологической части:

Ходьба вместо фитнеса. Агрессивные нагрузки вызывают у организма стресс и саботаж. Регулярная прогулка самый экологичный способ запустить систему вознаграждения мозга.

Движение против деменции. Это лучшая профилактика возрастного снижения памяти.

Индикатор нормы. Если после зарядки есть силы жить день вы всё делаете правильно.

Госпиталь 45 продолжает быть территорией открытого диалога. Благодарим гостей за доверие. Следующий анонс уже скоро мы готовим разговор о самом дорогом ресурсе человека.

#Здравоохранение45 #Профилактика #Госпиталь45 #Психология (подберите актуальные хештеги)