#ПростыеПравила: Почему гаджеты негативно влияют на здоровье глаз первоклассника

#ПростыеПравила: Почему гаджеты негативно влияют на здоровье глаз первоклассника

Об этом рассказала офтальмолог, заведующая детским диагностическим отделением с плеопто-ортоптическим лечением НМИЦ МНТК Микрохирургия глаза им. С. Н. Федорова Минздрава России Марина Митронина.

Начало учебного года серьезное испытание для зрительной системы ребенка, особенно если речь идет о первокласснике. В возрасте 67 лет она продолжает активно формироваться, а резкое увеличение нагрузки может стать одним из факторов, способствующих ухудшению зрения и прогрессированию близорукости, отметила эксперт.

С поступлением в школу первокласснику приходится долго сидеть за партой, концентрироваться на объектах вблизи тетрадях, книгах и все чаще пользоваться цифровыми устройствами.

Поэтому важно, чтобы гаджеты не заполняли еще и время отдыха. Родители часто воспринимают телефон или планшет на перемене как награду, но для глаз это не отдых: работа на близком расстоянии после уроков провоцирует развитие близорукости.

Когда ребенок склоняется над экраном и долго остается в одном положении, также возрастает нагрузка на шею, спину и плечи, что может вызывать головные боли и снижение концентрации. Поэтому важно обращать внимание не только на время, но и на то, как именно ребенок пользуется устройством.

Как защитить зрение ребенка:

Работа с экраном должна занимать не более 15 минут, после чего важно переключиться на дальние объекты или выйти на прогулку.

Для выполнения заданий выбирайте дисплей побольше и располагайте его на комфортном расстоянии.

Экран не должен быть единственным источником света. Для правши лампу ставят слева, для левши справа, чтобы рука не создавала тень.

Стул и стол должны соответствовать росту ребенка, а стопы иметь устойчивую опору.

Если ребенок часто щурится, трет глаза, моргает, низко наклоняется над тетрадью или книгой, приближается к экрану, быстро устает во время выполнения домашних заданий или жалуется на головную боль это повод для посещения врача, подчеркнула Марина Митронина.

О полезных привычках читайте на сайте ТакЗдорово (www.takzdorovo.ru/)